Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток. Дэвид Д. Бернс
Wink
Аудиокниги
Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток. Дэвид Д. Бернс

Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток. Дэвид Д. Бернс (книга, 2020) слушать онлайн

2020, Аудиокнига
Саморазвитие, Психология954 мин16+
Аудиокнига в подписке «Аудиокниги Литрес»

Сюжет

Написанная доктором медицинских наук Дэвидом Бернсом «Терапия настроения» – мировой бестселлер. В ней он объяснил, как наши мысли определяют чувства и как с помощью когнитивно-поведенческой терапии справиться с беспокойством, чувством вины, низкой самооценкой и другими «черными дырами» депрессии. Перед вами новое, дополненное издание этой классической работы. Аудиокнига поможет разобраться в себе, выявить первые симптомы депрессии и победить негативные мысли. Автор не призывает отказаться от антидепрессантов. Наоборот, он говорит, что в зависимости от степени депрессии в некоторых случаях без консультации врача и назначения медикаментов не обойтись. Разработанный доктором Бернсом опросник для измерения настроения поможет определить наличие депрессивного состояния и оценить степень его тяжести, а также понять, нужна ли вам профессиональная помощь.

Терапия настроения слушать на видеосервисе Wink.

Информация

Рейтинг